Andrea de la Mora Ruiz

En el 2023 recibí el diagnóstico de Síndrome de Ovario Poliquístico, actualmente denominado Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino (SOMP). Aunque hacía todo lo posible por cuidar mi alimentación y mantener un estilo de vida saludable, las indicaciones que recibí —eliminar grupos completos de alimentos, especialmente lácteos y carbohidratos; consumir únicamente carbohidratos de bajo índice glucémico y seguir una dieta muy restrictiva— chocaban con todo lo que había estudiado durante años sobre nutrición, fisiología y la importancia de construir tratamientos sostenibles a largo plazo.

Por eso decidí investigar a fondo y dedicar el resto de mis trabajos de la licenciatura a este tema. Descubrí que mis dudas tenían fundamento: la mayoría de los cambios duraderos se construyen a partir de hábitos sencillos, sostenibles y compasivos, no de restricciones extremas. Hoy vivo con mi diagnóstico desde un lugar mucho más amable, y mis resultados de laboratorio reflejan los beneficios de este proceso.

Mi misión es hacer llegar esta información a la mayor cantidad de personas posible, especialmente a las mujeres que podrían sentirse asustadas, culpables o presionadas al recibir recomendaciones difíciles de comprender o de sostener. No quiero que otras vivan el miedo que yo sentí cuando me indicaron eliminar grupos completos de alimentos; quiero brindarles herramientas claras, basadas en evidencia y desde un enfoque realista, sostenible y compasivo.

Al observar la necesidad de contar con información confiable, accesible y compasiva sobre el cuidado de la salud metabólica y hormonal, nació Andi Fit: un espacio creado para acercar estos conocimientos a más personas y acompañarlas en la construcción de hábitos sostenibles. También con este propósito, junto con una colega, publiqué un artículo en la revista de mi universidad sobre el manejo nutricional y el estilo de vida en el SOMP. Actualmente, gran parte del contenido que comparto en redes sociales aborda este tema y busca demostrar que disfrutar la comida, el movimiento y el presente puede convivir con el cuidado integral de tu salud.